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宅家美食宝典 一学就会

时间:2021-03-09 01:22 点击次数:
  本文摘要:#我,无条件文学创作#最近疫情期间,大家都在家睡觉,不出门,不休息。大部分人在家看电视,玩游戏和手机,每天睡不着的前三名作业,却不知道这对身体影响很大。现在,每天都有权利排便到新鲜空气里,已经不是那么容易了。 但如果有条件的话,在安静的公园里排便新鲜空气和负离子是最差的,同时多晒太阳可以增强免疫力;推荐几个很简单的饮料和汤,在家里很方便,一次也学不会。a:苹果玉米银耳汤原料:2个苹果,玉米中若干银耳,适量盐;方法:苹果。

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#我,无条件文学创作#最近疫情期间,大家都在家睡觉,不出门,不休息。大部分人在家看电视,玩游戏和手机,每天睡不着的前三名作业,却不知道这对身体影响很大。现在,每天都有权利排便到新鲜空气里,已经不是那么容易了。

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但如果有条件的话,在安静的公园里排便新鲜空气和负离子是最差的,同时多晒太阳可以增强免疫力;推荐几个很简单的饮料和汤,在家里很方便,一次也学不会。a:苹果玉米银耳汤原料:2个苹果,玉米中若干银耳,适量盐;方法:苹果。

将玉米分别洗净,将苹果、玉米和银耳块放入锅中,用适量的水大火煮沸,大火煮30分钟,用特殊的盐调味,可以生津止渴,使皮肤看起来湿润有弹性。芒果橙汁成分:每个芒果橙子一个。方法:芒果洗净去皮去核。

橘子洗净,去皮,芒果肉和橘子肉切成小块,放入榨汁机中推出来喝,可以扩胸降气。c:排骨萝卜汤配料:排骨1公斤,白萝卜半公斤,葱姜盐适量;做法:排骨用白萝卜洗净切块,排骨用生姜翻炒,排骨用特制的盐翻炒入味,大火煮,排骨用白萝卜炖,调味至熟,可以润肺润气,还可以暖身清热。D:山药鸡肉百合粥原料:山药糯米鸡肉每100克百合20克,芹菜配料盐适量;做法:山药洗净去皮切块,芹菜托小丁,鸡汤头特制调匀,粳米洗净煮开,粥熟时,百合及以上材料再放入煮10分钟,煮开调味,可调补中益气。

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春天,万物生机勃勃,万物无用。经过冬天的累积侵蚀,身体的阳气已经准备好了。

这个时候要多吃绿色食品,补充VC,比如油菜、青椒、大白菜猕猴桃等。并避免食用含有蛋白质的食物以获得足够的能量来御寒,如鱼和豆制品,以及含有膳食纤维的食物,如芹菜。最后,我们应该多锻炼,以方便体内阳的运作。当然,别忘了多喝水。

希望大家都能有一个健康的身体。


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